Hỏi: Bác sĩ ơi! Em năm nay 20 tuổi, từ khi dậy thì đến nay kinh nguyệt của em thường xuyên không đều và chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài. Tháng này đã 36 ngày rồi mà em vẫn chưa thấy kinh nguyệt xuất hiện. Em nghe nói có thể thích kích kinh nguyệt ra bằng các loại nước uống hàng ngày. Điều này có đúng không bác sĩ. Nếu đúng thì uống gì để ra kinh nguyệt? Em đang rất lo lắng cho chu kỳ kinh nguyệt của mình nên mong bác sĩ giải đáp sớm giúp em vấn đề này.
H.Lan – TPHCM
Đáp: Chào bạn! Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn sức khỏe của chúng tôi. Không chỉ bạn mà nhiều bạn gái cũng thắc mắc nên uống gì để ra kinh nguyệt? vì đến tháng mà vẫn không có kinh. Để giải đáp vấn đề này, các chuyên gia xin chia sẻ bài viết dưới đây.
Vì sao kinh nguyệt kéo dài và không đều?
Kinh nguyệt không đều và kéo dài là hiện tượng rất phổ biến ở những bạn gái mới lớn. Nó có thể do một số nguyên nhân sau đây:
-
Do rối loạn các nội tiết tố (estrogen, progesterone,…).
-
Sử dụng các biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc tránh thai hàng ngày,…
-
Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt. Việc tăng cân đột ngột, ăn uống vô độ, tập luyện quá sức, thức khuya, ngủ không đúng giờ,…đều có thể khiến kinh nguyệt không đều.
-
Các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung….cũng có thể khiến kinh nguyệt bị rối loạn.
Vậy uống gì để ra kinh nguyệt?
Thực tế, có nhiều loại nước có thể kích thích kinh nguyệt ra nhiều và đúng thời điểm như mong muốn của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn nên biết chọn lựa những loại nước phù hợp với bản thân và an toàn nhất cho cơ thể.
Dưới đây là các loại nước mà bạn có thể uống để ra kinh nguyệt:
Uống gì để ra kinh nguyệt?
1/ Nước ép cà rốt
Có nhiều nghiên cứu cho thấy, cà rốt có chứa nhiều vitamin A, một dưỡng chất quan trọng giúp cân bằng hormone và làm ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Đôi khi, cà rốt còn kích thích bài tiết hormone giúp cho kinh nguyệt của chị em ra nhiều.
2/ Uống nước dừa
Theo kinh nghiệm dân gian thì uống nước dừa nhiều sẽ làm cơ thể mát, bởi nước dừa có tính hàn. Nước dừa cũng là loại nước giúp chị em ổn định, tăng lượng máu kinh trong cơ thể và kích thích kinh nguyệt ra ngoài nếu chị em bị trễ kinh.
3/ Uống vitamin C và khoáng chất
Để kinh nguyệt ra theo ý bạn, bạn có thể bổ sung các loại nước ép, sinh tố giàu vitamin C và khoáng chất.
4/ Uống thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố
Bạn cũng có thể bổ sung sản phẩm có chứa estrogen thảo dược để giúp kinh nguyệt thoát ra ngoài nếu bị trễ kinh. Tuy nhiên, khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào thì chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
XEM THÊM:
Làm gì để kinh nguyệt ra đều mỗi tháng?
-
Ngoài việc sử dụng các loại nước trên thì bạn cũng nên tạo cho mình lối sống lành mạnh, luôn tạo camr giác vui vẻ, lạc quan, học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
-
Hoạt động các môn thể thao vừa sức để giải tỏa tinh thần và nâng cao sức khỏe, quan trọng hơn là giúp khí huyết lưu thông.
-
Vệ sinh đúng cách, giữ vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên trong những ngày hành kinh.
-
Tránh tiếp xúc với các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…
Nếu vẫn không an tâm về chu kỳ kinh nguyệt của mình thì tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám phụ khoa. Các bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất.
Khám phụ khoa ngay nếu kinh nguyệt thường xuyên bất thường
Kinh nguyệt không đều khám ở đâu?
Bạn thường xuyên nhận thấy kinh nguyệt không đều và chu kỳ thường dài hơn 32 ngày thì tốt nhất bạn nên đi thăm khám, kiểm tra.
Phòng Khám Đa Khoa TPHCM là phòng khám phụ khoa uy tín mà bạn có thể lựa chọn. Bởi phòng khám hội tụ đầy đủ những yếu tố của một phòng khám phụ khoa uy tín, chất lượng, hỗ trợ thăm khám có kết quả chính xác và điều trị hiệu quả.
Phòng khám có những ưu điểm vượt trội như:
-
Được Sở Y tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực khám phụ khoa.
-
Trang thiết bị, máy móc của phòng khám đều tiên tiến và hiện đại, được nhập khẩu từ nước ngoài.
-
Bác sĩ sản phụ khoa giỏi, có nhiều kinh nghiệm và tay nghề vững chắc.
-
Dịch vụ thăm khám hiện đại, quy trình thăm khám chuyên nghiệp.
-
Chi phí thăm khám hợp lý và minh bạch.
Nếu gặp vấn đề về kinh nguyệt thì bạn nên đi khám phụ khoa ngay để sớm phát hiện những bất thường bên trong và có hướng điều trị kịp thời.
Nếu còn điều gì thắc mắc về các loại nước uống để ra kinh nguyệt thì hãy nhấp vào bảng chat bên dưới để các chuyên gia tư vấn thêm.
B.S
Tư vấn
Bảng giá
