Kiêng cữ sau phá thai và những điều nên nắm rõ để an toàn

Sau phá thai, bên cạnh việc nghỉ ngơi theo hướng dẫn của bác sĩ thì chị em cần phải kiêng khem nhiều điều để tránh gây tổn thương và viêm nhiễm cho bộ phận sinh dục. Đồng thời, quá trình hồi phục sức khỏe cũng nhanh chóng hơn. Bài viết dưới đây là những việc chị em cần kiêng cữ sau khi phá thai và những điều nên nắm rõ để an toàn. Hãy tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.

Sau phá thai cần kiêng những gì?

Sau phá thai, để bảo vệ sức khỏe phụ khoa cũng như sức khỏe sinh sản thì chị em cần kiêng những điều dưới đây:

1/ Kiêng quan hệ tình dục

Sau phá thai, chị em cần kiêng quan hệ ít nhất 4 tuần để cơ quan sinh sản có thời gian hồi phục. Nếu quan hệ tình dục sớm chị em có nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa, cơ quan sinh sản lâu lành. Bên cạnh đó, việc quan hệ sớm sau phá thai cũng có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn 1 lần nữa và gây ra những hệ lụy đáng tiếc. Nhiều chị em thậm chí còn quan hệ sau 1 tuần phá thai bằng thuốc và điều này các chuyên gia y tế khuyên là không nên

Kiêng quan hệ tình dục sau khi phá thai

2/ Kiêng thụt rửa sâu trong âm đạo

Vệ sinh âm đạo thường xuyên sau phá thai là điều mà chị em cần phải thực hiện, nhằm phòng tránh viêm nhiễm. Tuy nhiên, chị em không được thụt rửa sâu trong âm đạo khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Vì thụt rửa âm đạo là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm nhiễm phụ khoa.

3/ Kiêng làm việc quá sức

Làm việc quá sức như bê, vác vật nặng,…là việc cần kiêng cữ sau phá thai. Vì chúng gây áp lực cho vùng bụng dưới từ đó có thể làm những tổn thương ở cơ quan sinh dục thêm trầm trọng hơn.

4/ Tránh để băng vệ sinh quá lâu

Sau phá thai thường sẽ có hiện tượng ra máu khoảng 10 ngày. Khi đó, chị em cần phải sử dụng băng vệ sinh để đảm bảo sạch sẽ. Tuy nhiên, chị em cần tránh để băng vệ sinh trong nhiều giờ đồng hồ vì sẽ tạo điều kiện cho nấm và các vi khuẩn có hại sinh sôi phát triển. Trong những ngày đầu sau phá thai nên thay băng 2 tiếng/lần, những ngày còn lại lượng máu sẽ giảm dần và chị em có thể thay băng 4 tiếng/lần.

Sau phá thai cần kiêng ăn gì?

Để không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe sau phá thai, chị em cần kiêng ăn những thực phẩm dưới đây:

Xem thêm: Bị rong kinh sau khi phá thai bằng thuốc

• Thức ăn nhanh: Một nghiên cứu cho thấy thức ăn nhanh chính là yếu tố làm tăng nguy cơ trầm cảm ở nữ giới sau phá thai. Vì vậy, cần phải kiêng các loại xúc xích, gà rán, hamberger,…sau khi phá thai.

• Thực phẩm có tính hàn: Các thực phẩm có tính hàn khiến chị em bị lạnh bụng và vết thương khó lành hơn. Vì thế, sau khi mới phá thai chị em cần kiêng ăn tôm, cua, cá biển, bí xanh, mồng tơi,…

• Thực phẩm cay và nóng: Tính cay, nóng của các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, mù tạt sẽ kích thích sự tụ máu ở bộ phận sinh dục gây viêm nhiễm, mất máu nghiêm trọng, từ đó khiến các cơ quan này lâu lành hơn.

• Các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Nhóm thực phẩm này có thể dẫn tới ngộ độc thực phẩm hoặc kích ứng với vết thương sau phá thai và gây nên nhiều nguy hiểm. Vì vậy chị em không nên chủ quan với những thực phẩm ăn hàng ngày.

Lời khuyên từ các chuyên gia sau khi phá thai

Tái khám sau phá thai đúng lịch hẹn

• Chị em cần chú ý vệ sinh vùng kín thường xuyên sau khi phá thai.

• Không mặc quần lót quá chật.

• Tái khám đúng lịch hẹn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm giàu chất sắt để phòng tránh thiếu máu.

• Không thức khuya, giữ tâm lý thoải mái,…để cơ thể nhanh hồi phục.

• Nếu có những triệu chứng bất thường như sốt, ra nhiều dịch có mùi hôi, lượng máu ra không có dấu hiệu giảm thì hãy nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe ngay. Kiểm tra sớm sẽ có biện pháp xử lý kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

• Áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn như bao cao su, thuốc tránh thai…để tránh mang thai ngoài ý muốn lần nữa.

• Nếu có ý định mang thai trở lại sau lần phá thai thì chị em cần tiến hành thăm khám để nhận lời khuyên bổ ích từ bác sĩ.

Nếu còn bất kỳ vấn đề gì liên quan đến phá thai cần được giải đáp thì hãy nhấp ngay vào bảng chat bên dưới, các chuyên gia Phòng Khám Phá Thai sẽ sẵn sàng hỗ trợ giải đáp và tư vấn thêm.

B.S