Cách vệ sinh vùng kín giúp chị em luôn khỏe mạnh

　　Vùng kín khỏe mạnh sẽ giúp chị em tránh được các bệnh ở đường sinh dục và sinh hoạt vợ chồng được suôn sẻ hơn. Do đó, việc tìm hiểu cách vệ sinh vùng kín là điều mà chị em nên làm. Bài viết dưới đây là những chia sẻ của các chuyên gia về cách vệ sinh vùng kín giúp chị em luôn khỏe mạnh.

Vệ sinh vùng kín như thế nào là đúng?

　　Hiện nay, tình trạng viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ ngày càng trở nên phổ biến. Một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa là do chị em vệ sinh vùng kín không đúng cách. Từ đó, sức khỏe của chị em dễ bị các vi khuẩn gây bệnh tấn công, ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng và sức khỏe sinh sản.

　　Do đó, bảo vệ sức khỏe bản thân và chăm sóc vùng kín đúng cách là việc cần thiết mà chị em nên làm.

　　Dưới đây là những chia sẻ của các chuyên gia về cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho chị em:

Vệ sinh vùng kín đúng cách để bảo vệ sức khỏe

　　1. Vệ sinh vùng kín hàng ngày

　　- Chị em nên vệ sinh âm hộ, âm đạo hàng ngày và sau mỗi lần tiểu tiện, đại tiện. Cần lưu ý sử dụng nước sạch, không dùng nước bẩn có chứa nhiều vi sinh vật như nước ao hồ, kênh rạch,…để tắm rửa.

　　- Không nên rửa xối bằng vòi nước mạnh thẳng vào sâu vùng kín vì sẽ vô tình đẩy nước tiểu và các vi khuẩn bên ngoài đi vào trong niệu đạo. Đồng thời, khiến các vi khuẩn có lợi bị loại ra khỏi môi trường âm đạo. Chỉ nên dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen có tia nước nhỏ để rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín.

　　- Giữ cho bộ phận sinh dục ngoài luôn khô, sạch, không đưa vật lạ vào trong âm đạo. Tránh mặc quần chật, nên thay quần lót thường xuyên. Không ngâm vùng kín trong nước, không tự thụt rưa âm đạo nếu không có chỉ định của bác sĩ.

　　2. Vệ sinh vùng kín khi có kinh

　　Trung bình ngày hành kinh của chị em xảy ta trong 3 – 5 ngày với lượng máu từ 50 – 70 ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được bong ra, cùng các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo, là môi trường rất tốt cho vi khuẩn có hại trong âm đạo phát triển.

　　Do đó, chị em cần lưu ý chỉ nên sử dụng băng vệ sinh mềm, sạch, trong thời gian từ 4 – 6 tiếng, không để lâu hơn vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh. Cần vệ sinh vùng kín thường xuyên mỗi ngày khi thay băng.

　　Bên cạnh đó, trong ngày kinh, cổ tử cung giãn nở nhiều nên dễ dàng có sự xâm nhập của vi khuẩn khi giao hợp. Do đó, nên tránh quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh.

　　3. Vệ sinh vùng kín khi mang thai

　　Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi, tăng tiết dịch âm đạo, nếu thai phụ không vệ sinh đúng cách dễ gây viêm nhiễm âm đạo.

　　Do đó, cách tốt nhất khi mang thai chị em nên vệ sinh thông thường, không thụt rửa, không lạm dụng dung dịch vệ sinh và băng vệ sinh hàng ngày. Nếu dịch tiết âm đạo ra nhiều thì hãy thay quần lót thường xuyên.

Khi mang thai chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín

　　Khi mang thai, không nên ngâm mình trong bồn tắm vì như vậy có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh.

　　Khi có nhiều khí hư, ngứa ngáy, đi vệ sinh nóng rát chị em nên đi khám phụ khoa để được xử lý kịp thời.

　　4. Vệ sinh trước và sau khi quan hệ

　　Trong quá trình quan hệ tình dục, niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lõ niệu đạo ngoài bị va đập, khiến vi khuẩn có cơ hội di chuyển từ ngoài vào sâu trong âm đạo và cổ tử cung, làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm.

　　Do đó, chị em cần vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ. Ngoài ra, chị em nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ để đẩy bớt vi khuẩn có hại ra ngoài, tránh viêm nhiễm.

　　5. Sử dụng sản phẩm vệ sinh an toàn, phù hợp

　　Chị em không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín vì sẽ làm mất cân bằng pH âm đạo, gây viêm nhiễm. Khi có dấu hiệu viêm, ngứa nên sử dụng dung dịch vệ sinh để diệt khuẩn, khử mùi hôi, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa.

　　Khi chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín hàng ngày, chị em cần đọc kỹ thành phần và hỏi ý kiến bác sĩ.

Hướng dẫn vệ sinh bộ phận sinh dục nữ

　　- Dùng nước sạch để rửa, nếu vào mùa lạnh nên sử dụng nước sạch ấm để rửa bộ phận sinh dục.

　　- Dùng gáo dội hoặc vòi nước để xả nước vào bộ phận sinh dục, tránh để vòi nước xả thẳng vào bộ phận sinh dục vì dễ làm nước vào trong âm đạo gây bẩn.

　　- Lấy xà bông cho vào tay rồi xoa vào bộ phận sinh dục nữ, rửa cả trên phần lông mu, chà rửa sạch sẽ từ lông cho tới các khe kẽ bên ngoài bộ phận sinh dục. Sau đó mới rửa đến hậu môn.

　　- Xả lại bằng nước sạch cho hết bọt xà bông rồi lấy vải sạch thấm khô, tránh để ẩm ướt gây viêm nhiễm nấm cho phận sinh dục nữ.

　　Lời khuyên: Nếu vùng kín có những dấu hiệu bất thường thì chị em nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và được điều trị kịp thời.

　　Trên đây là những thông tin về cách vệ sinh vùng kín giúp chị em luôn khỏe mạnh. Nếu còn vấn đề nào thắc mắc thì hãy nhấp vào bảng chat bên dưới để được giải đáp thêm.