Mang thai không nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều chị em đang mang thai. Do khi mang thai mẹ bầu đều muốn mang lại cho thai nhi nguồn dinh dưỡng tốt nhất, giúp trẻ phát triển toàn diện. Vậy mang thai không nên ăn gì? chị em hãy tham khảo một số nội dung trong bài viết dưới đây.
Mang thai không nên ăn gì?
Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa TPHCM cho biết, khi mang thai thai phụ cần có chế độ kiêng cử và bắt buộc thay đổi những thói quen xấu. Để đảm bảo mang đến những điều tốt nhất cho đứa con của mình. Khi mang thai, thai phụ không nên ăn một số nhóm thực phẩm như sau:
- Thực phẩm chứa thủy ngân
Thai phụ không nên ăn những thực phẩm có khả năng nhiễm thủy ngân. Thủy ngân thường có trong các thủy hải sản như: cá thu, cá mập, cá kiếm, cua, sò… Dù đây là hải sản rất tốt cho sức khỏe của thai phụ. Tuy nhiên, nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng, vì nếu thực phẩm chứ thủy ngân sẽ phá hủy hệ thần kinh trung ương, tác động đến quá trình nhận thức của thai nhi.
Mang thai không nên ăn gì?
- Thực phẩm sống
Thai phụ tuyệt đối không nên ăn những thức phẩm chưa qua chế biến, hoặc chế biến chưa chín như: bò tái, gỏi cá sống… Vì những thực phẩm này có chứa vi khuẩn nguy hiểm gây ra tình trạng tiêu chuẩn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi. Bên cạnh đó, thai phụ nên uống nước đã đun sôi, chọn lọc những thực phẩm an toàn và rửa sạch trước khi chế biến.
- Rau củ quả đã lên mầm
Những loại như: khoai tây, giá… đã lên mầm có thể chứa một lượng độc tố. Các loại độc tố này sẽ gây ra ung thư, dị tật thai hoặc dột biến gen ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của thai nhi. Ngoài ra có một số loại rau củ quả như: rau ngót, ngải cứu, rau chùm ngây, đu đủ xanh… Sẽ khiến cho chị em bị đau bụng và dẫn đến sảy thai.
- Thực phẩm mặn, lên men
Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa TPHCM cho biết, những thực phẩm muối như: dưa muối, rau cải muối… Lượng nitrat có trong thực phẩm sẽ bị chuyển thành nitrit. Các nitrit sẽ kết hợp với axit amin sẽ chuển hóa thành chất nguy hại cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi.
Bên cạnh đó, thai phụ nên hạn chế độ mặn trong khẩu phần ăn hàng ngày. Khi chị em mang thau lượng chì trong máu sẽ tăng lên, nếu tiêu thụ thực phẩm mặn thì lượng canxi sẽ bị đào thải ra ngoài. Thai phụ nên hạn chế ăn mặn để giữ lại lượng canxi trong xương và bảo vệ sức khỏe của thai nhi.
Mang thai không nên ăn gì?
- Thực phẩm có chứa chất phụ gia
Những thực phẩm đóng hộp thường chứa rất nhiều chất bảo quản, phụ gia… Các loại chất phụ gia có thể gây ra tình trạng dị tật thai nhi. Vì vậy, thai phụ nên ăn những thực phẩm chế biến, không nên ăn các đồ ăn đóng hộp như: mì ăn liền, thịt hộp, cá hộp… Bên cạnh đó, bột ngọt cũng nên hạn chế dùng vì nó làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và dạ dày của thai nhi và thai phụ.
- Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo
Thai phụ sẽ luôn cảm thấy thèm ăn trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, chị em mang thai nên hạn chế những đồ ăn ngọt vì sẽ dẫn đến tình trạng béo phì, huyết áp tăng, tiểu đường thai kỳ… Chất ngọt cũng có thể làm cho thai nhi phát triển không hoàn thiện, hệ miễn dịch suy giảm ngay cả khi còn trong bụng mẹ.
Thai phụ nên tránh những chất béo, thực phẩm cay nóng sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó chịu, nóng bức. Ảnh hưởng nhiều đến thai nhi, khi sinh ra thai nhi sẽ thiếu cân nặng, chu vi vòng đầu nhỏ.
Mang thai không nên ăn gì?
- Chất kích thích, cafein
Nhiều nghiên cứu cho rằng, những thai phụ uống bia khi mang thai, thai phụ sẽ bị dị tật bẩm sinh, thậm chí có thể sảy thai. Thai phụ hút hoặc ngửi thuốc lá sẽ làm giảm nguồn cung cấp oxy cho bé. Dẫn đến tình trạng sinh non, thai nhi bị thiếu cân. Những thức uống có ga, café sẽ làm phá vỡ các vitamin B1, gây ra tình trạng táo bón, hạn chế sự hấp thu sắt và kẽm của thai phụ.
- Thói quen uống đồ lạnh
Nước đá, những thực phẩm lạnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cơ quan sinh sản của thai phụ. Uống nhiều nước lạnh sẽ gây ra tình trạng co thắt tử cung, dạ dày… Ảnh hưởng đến tuần hoàn huyết dịch ở thai nhi suy giảm. Thai phụ nên hạn chế uống nước lạnh, ăn kem…
- Sữa, bơ chưa qua tiệt trùng
Khi mang thai, các loại sữa, bơ, phô mai… sẽ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên, nếu chưa qua xử lý, tiệt trùng sẽ khiến cho thai nhi bị bệnh, nhiễm độc hoặc nhiễm trùng.
Mang thai là giai đoạn chị em cảm thấy rất nhạy cảm về tinh thần và thể chất. Do đó, thai phụ cần đặc biệt chú ý về chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày để đảm bảo cho thai nhi sự phát triển tốt nhất. Nếu chị em có thắc mắc về vấn đề mang thai không nên ăn gì? hãy bấm vào khung chat bên dưới để được các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa TPHCM tư vấn trực tiếp.
Tư vấn
Bảng giá
